今日立夏丨夏之始 萬物生

　　“一夜熏風(fēng)吹春去，萬物并秀迎夏來。”春意闌珊處，立夏款款來。今天（5月5日）我們迎來了立夏節(jié)氣。立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，與立春、立秋、立冬并稱“四立”。

　　立夏之后，氣溫迅速升高，雨水明顯增多，草木繁茂，天地間一派蓬勃生機(jī)，“萬物至此皆長大，故名立夏也。”

立夏三候

　　一候螻蟈鳴；據(jù)說螻蟈并非螻蛄，而是一種褐黑色的蛙，此時(shí)能聽到它們?cè)谔镩g池塘邊鳴叫。

　　二候蚯蚓生；蚯蚓長眠地下，夏天雨水逐漸豐盛，可以看見蚯蚓從泥土中鉆出來，翻松泥土。

　　三候王瓜生；春生夏長，夏日一來，萬物開始瘋長，王瓜（土瓜）的蔓藤開始快速攀爬生長。

“牛奶西瓜”懸掛在藤蔓上閃爍誘人的光澤。托克遜縣融媒體中心 供圖

　　值得一提的是，古代農(nóng)業(yè)社會(huì)通過觀察這些細(xì)微變化，精準(zhǔn)安排農(nóng)事活動(dòng)。例如江南地區(qū)有“立夏三朝遍地鋤”的諺語，提醒農(nóng)民及時(shí)除草保墑；北方則開始播種棉花、玉米等作物。

立夏習(xí)俗

迎夏

大話西游萬畝桃園內(nèi)桃花怒放迎客來。天山網(wǎng)-新疆日?qǐng)?bào)記者 胡大敏攝

　　古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。

稱人

　　人們?cè)诖蹇趻炱鹨粭U大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。這一習(xí)俗源于古人認(rèn)為夏季易消瘦，稱重可提醒人們注意健康，也暗含“稱心如意”的祝福。

斗蛋

　　立夏中午，家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數(shù)分鐘之后，再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲。

嘗新

莎車縣溫室大棚里紅彤彤的櫻桃掛滿枝頭。莎車縣融媒體中心 供圖

　　立夏前后，櫻桃紅熟、青梅泛酸、麥穗初成，民間盛行“嘗三新”。

　　此外，江南地區(qū)有吃“立夏飯”的習(xí)俗，用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆五種顏色的豆子與白粳米共煮，寓意五行平衡、五谷豐登。

風(fēng)景如畫農(nóng)事忙

　　此時(shí)節(jié)，天山南北綠草茵茵，風(fēng)景如畫。田地里農(nóng)民們忙著耕種，大棚里瓜果飄香，夏日的香氣與甜蜜已送達(dá)……

近日，烏蘇市烏拉斯臺(tái)風(fēng)景區(qū)，綠色原野與巍峨雪山相映成趣。田國建攝

　　近日，在瑪納斯縣包家店鎮(zhèn)的高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田里，搭載北斗導(dǎo)航系統(tǒng)的無人駕駛智能一體化玉米播種機(jī)，完成播種、覆膜等作業(yè)。

托克遜縣伊拉湖鎮(zhèn)安西村的油桃大棚內(nèi)油桃成熟。托克遜縣融媒體中心 供圖

蔬菜大棚種植戶展示剛剛采摘的螺絲椒。和田縣融媒體中心 供圖

雨后烏魯木齊一角。劉建超 攝

　　受較強(qiáng)冷空氣影響，近日，全疆多地出現(xiàn)中到大雨、暴雨天氣，此次降水有利于作物苗期生長。但對(duì)于北疆剛播種的棉花而言，降水容易導(dǎo)致土壤板結(jié)，不利于出苗。天氣過后需注意及時(shí)中耕松土，破除土壤板結(jié)，保證棉花順利出苗。

立夏養(yǎng)生

　　1、飲食清淡，增酸減苦

　　立夏后宜多吃冬瓜、黃瓜、芹菜等清熱利濕的蔬菜，適量食用酸味食物（如山楂、檸檬）以生津開胃。

游客在烏魯木齊市沙依巴克區(qū)永豐鎮(zhèn)永盛村采摘草莓。天山網(wǎng)-新疆日?qǐng)?bào)記者 韓亮攝

　　2、午間小憩，養(yǎng)足精神

　　“春夏養(yǎng)陽”，適當(dāng)午睡有助于緩解“夏打盹”。

　　3、運(yùn)動(dòng)有度，靜心養(yǎng)神

　　立夏后可選擇太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免烈日下劇烈活動(dòng)。

鞏留縣野核桃溝景區(qū)內(nèi)風(fēng)景如畫。展娟娟攝

夏時(shí)之計(jì)貴如金

今日立夏

愿你我如初生的夏木

在陽光與風(fēng)雨中

活出生命最舒展的模樣

　 　 整合：馬新玲　 海報(bào)設(shè)計(jì)：趙靜

　 　 素材來源：新華社微信公眾號(hào) 、央視網(wǎng)微信公眾號(hào)、瑪納斯縣融媒體中心等