早！健康來(lái)了丨不節(jié)食也能瘦？?jī)煞N斷食法快收好

2025-12-07 12:56:01    來(lái)源： 天山網(wǎng)-新疆日?qǐng)?bào)原創(chuàng)

　　體重管理不一定意味著持續(xù)性的熱量限制?！伴g歇性斷食”作為另一種輔助策略，近年來(lái)備受關(guān)注。對(duì)于健康成年人，科學(xué)實(shí)踐“16/8”或“5:2”模式，配合均衡營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)，或可有效提升代謝健康。

　　新疆維吾爾自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會(huì)指導(dǎo)

　　監(jiān)制：晁瑾 李春霞

　　設(shè)計(jì)：董瀚文

　　統(tǒng)籌/文案：蘇璐萍

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